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면연력 2

따뜻해지는 날씨, 전염병 증가에 대비하자!

날씨 상승이 가져오는 전염병과 그 예방법, 그리고 면역력을 높여주는 음식들 날씨가 따뜻해지면 모기 번식, 식품 부패, 수인성 질환 등 온도 상승에 따른 전염병이 증가할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 7가지 주요 전염병에 대해 증상, 감염 원인, 예방법 및 예방을 위한 추천 음식을 알아봅니다.목차 1. 뎅기열 (Dengue Fever) • 증상:고열, 심한 두통, 근육·관절통, 발진 등이 나타납니다. • 감염 이유:감염된 이집트모기를 비롯한 모기를 매개로 바이러스가 전파됩니다. 온난한 기후와 우기에는 모기 번식이 급증하여 감염 위험이 높아집니다. • 예방법: • 외출 시 모기 기피제 사용 • 긴 옷과 모기장을 활용해 모기에 물리지 않도록 주의 • 모기가 번식할 수 있는 고인 물 제거 • 예방 음식:비타민..

건강상식 2025.03.25

4월 제철 식재료로 봄의 건강과 풍미를 누리기

4월은 봄의 기운이 만연하여 신선하고 영양 가득한 제철 식재료들이 풍부한 시기입니다. 이때의 식재료는 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 보충해 주며, 봄의 향긋한 맛과 건강 효과를 그대로 담고 있습니다.목차1. 4월 제철 식재료와 주요 영양 성분1.1 두릅 (Acorn Sprouts)주요 영양 성분: 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유영양 효과:면역력 강화 및 소화 촉진: 두릅에 풍부한 비타민과 미네랄이 체내 대사를 활성화시켜 면역력을 높이고 소화 기능을 개선합니다.원인: 필수 영양소 보충 → 결과: 건강한 면역체계와 소화력 증진 1.2 쑥 (Mugwort)주요 영양 성분: 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 식이섬유영양 효과:소화 개선과 항염 효과: 쑥에 포함된 활성 성분과 풍부한 식이섬유가 소화를 ..

건강상식 2025.03.21
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