아마씨유(Flaxseed Oil)가 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 주의해야 할 부작용과 제품 추천까지 순서대로 살펴보도록 하겠습니다.목차 1. 아마씨유(Flaxseed Oil)란?아마씨유는 ‘아마(Flax)’라는 식물의 씨앗을 압착하거나 추출해서 얻은 기름입니다.주요 성분으로 오메가-3 지방산(ALA), 리그난(lignan), 식이섬유 등이 있으며,특히 식물성 오메가-3 지방산이 풍부해 건강 보조제로 널리 이용되고 있습니다. 2. 중년 남성과 여성에게 좋은 이유2-1. 심혈관 건강 개선원인: 중년이 되면 혈관 탄력이 떨어지고 콜레스테롤이 쌓이기 쉬워집니다.결과: 아마씨유에 풍부한 오메가-3(ALA)는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2-2. 호..