현대사회에서 종합비타민과 함께 피시오일, 프로바이오틱스, 콜라겐 같은 보충제들이 건강유지에 중요한 역할을 하고 있습니다. 이 글에서는 이 세 가지 보충제가 왜 필수적인 지, 그리고 건강증진에 어떤 기여를 하는지 자세히 설명하겠습니다. 목차1. 피시오일:오메가-3의 탁월한 공급원피시오일의 중요성피시오일은 장쇄오메가-3 지방산(EPA와 DHA)이 풍부하여, 염증을 조절하고 세포막기능을 유지하는 데 필수적입니다. 특히, 오메가-6 지방산과 의균형을 맞추어 만성질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 피시오일 선택팁고농축의 의약품등급피시오일을 선택할 때는 중금속이나 환경오염물질이 없는 제품을 찾아야 합니다. 일일권장섭취량은 EPA와 DHA를 합쳐 하루최소 1,000mg에서 3,000mg입니다. 2. 프로바이오틱..
